Abdominaux - REGIME & SPORT
Menu principal
- Page d'accueil
- Mon histoire
- Ma méthode
- Mon régime
-
Mes activités sportives
- Conseils
- Sécurité et visibilité
- Mon planning
- Mes sports
- La marche
- Le vélo
- Le kayak
- La randonnée
- La natation
- La course à pieds
- Le squash
- Maintien en forme
- Pilates
- Abdominaux
- Pompes & Squats
- Objets connectés
-
Web et Applications
- Légende
- Applications:
- Nutrition et santé
- Sport
- Lire
- Pages utiles
- Mes publications
- Conseils
- Sécurité et visibilité
- Mon planning
- Mes sports
- La marche
- Le vélo
- Le kayak
- La randonnée
- La natation
- La course à pieds
- Le squash
- Maintien en forme
- Pilates
- Abdominaux
- Pompes & Squats
Abdominaux
Objectifs
Qui ne rêve pas d'avoir un ventre plat ? Que vous soyez en vacances et donc en maillot de bain ou chez vous et habillée, avoir un ventre joliment dessiné, c'est toujours d'actualité.
Passez aux abdos 15 minutes par jour. En 3 semaines, vous atteindrez votre objectif : un ventre plat.
Précautions à prendre avant d'enfiler vos baskets
Consultez votre médecin ou votre kiné.
Equipement
Une bonne paire de chaussures souples ou des chaussettes anti-
dérapantes Un tapis de pilates
Une tenue de sport confortable
Exercice Abdominaux modifiés
NIVEAU DE DIFFICULTÉ:
Débutant
SE CONCENTRER SUR:
Force
PARTIES DU CORPS CONCERNÉES:
Abdominaux, Hanches
Exercice Abdominaux
NIVEAU DE DIFFICULTÉ:
Débutant
SE CONCENTRER SUR:
Force
PARTIES DU CORPS CONCERNÉES:
Abdominaux, Dos
Application Sit-
Sit-
