Le kayak - REGIME & SPORT

Objectifs

• S'évader dans un environnement exceptionnel
  

• Découvrir la randonnée maritime
  

Programme

Partez une journée, entre amis ou en famille, au printemps ou l'été, explorer le littoral en Kayak : évasion garantie.

Matériel

• Un maillot de bain et des chaussures aquatiques pour ne pas glisser dans le kayak et pour pouvoir marcher sur les rochers
  

• Une bouteille d'eau
  

• une casquette et des lunettes de soleil
  

Matériel loué en même temps que le Kayak :

• Un gilet de sauvetage
  

• un bidon étanche pour déposer toutes ses affaires: sac à dos, téléphone, appareil photo, ...
  

• une pagaie double
  

Les bienfaits du Kayak

SPORT TRES BENEFIQUE POUR LE COEUR ET GARDER LA FORME
C’est un sport d’endurance que l’on pratique chacun à son rythme, tranquillement pour certains, plus rapide pour d’autres, de plus c’est un sport doux qui n’est pas traumatisant musculairement.
Les courbatures d’une première sortie en kayak, tout le monde s’en souvient, mais elles vous feront comprendre où se situe les muscles sollicités pour cette activité, tout d’abord les muscles de la ceinture scapulaire (épaules et omoplates. Les dorsaux, les pectoraux, les bras et les abdominaux sont très sollicités et aussi plus surprenant les muscles des cuisses et les ischio-jambier.

UNE ACTIVITE POUR TOUS LES AGES
Le kayak de mer reste une activité très complémentaire à la marche et le vélo. Sollicitant beaucoup moins les genoux, le kayak de mer est une très bonne activité pour l’endurance et la quiétude et la relaxation qu’apporte le milieu marin.

LA LIBERTE EN KAYAK DE MER !
Le kayak de mer permet de se faufiler entre les rochers et de raser le littoral de très près, et surtout de débarquer dans de petites criques qui sont difficiles d’accès et de pouvoir déjeuner dans des endroits féériques et loin de l’agitation touristique: grottes et plages inaccessibles à pieds

Le kayak de mer reste un bateau avec un faible tirant d’eau vous permettant donc de raser le littoral de très près pour admirer la faune et la flore qui s’y développe. un régal pour les yeux…

VIVEZ L’AVENTURE ET DÉCOUVREZ LA RICHESSE DU LITTORAL

Allez hop, vivez l’aventure en kayak de mer, c’est vrai que une fois quitté le rivage on se retrouve en mer, loin de tout et on se prendrait pour des aventuriers à la recherche du bouton « pause » pour profiter de la vie simple et naturelle qui nous échappe le reste de l’année.