Objets connectés - REGIME & SPORT

Meilleurs objets connectés

- Mon Smartphone et ma tablette
- Ma balance
- Ma montre Fitness
- Mon cardiofréquencemètre
- Ma montre multi-sport GPS et cardio-poignet

Bien choisir son Smartphone.

Votre Smartphone est l'outil de suivi de régime et de suivi d'activités sportives, le plus mobile et le plus facile à utiliser. Généralement, vous l'avez toujours sur vous et donc pouvez facilement consacrer quelques minutes à saisir votre journal alimentaire et à utiliser les différentes applications pour vos activités sportives. L'accés à Internet vous permet également de lire de nombreux articles sur la forme, la santé et l'alimentation.

ACCESSOIRES

Pour vos activités sportives comme la marche, la randonnée ou la course, vous pouvez opter pour un brassard pour l'oublier pendant vos efforts.
Pour de trés longues activités comme la randonnée, vous pouvez faire l'acquisition d'une petite batterie portable complémentaire.
Pour pister vos parcourt en vélo, vous pouvez utiliser un support pour vélo

CONSEIL PRATIQUE

Si votre téléphone est trop grand à votre goût pour le porter en brassard ( par exemple, je posséde un Lumia 930 de l'écran de 5 pouces trop grand pour le porter en brassard, car peu pratique et peu confortable), vous pouvez faire l'acquisition d'un smartphone de 4' ou plus petit que vous destinerez uniquement à vos activités sportives. Généralement ils sont moins coûteux, la durée de vie de la batterie est plus longue et vous pouvez y insérer une carte SIM de type DATA pour avoir un accés Internet ( chez orange pour 1€ de plus, vous partagez votre abonnement Internet avec votre téléphone mobile principal).

Bien choisir sa balance.

L'idéale est de trouver une balance:
- qui fonctionne avec votre téléphone. Malheureusement, tous les appareils ne sont pas compatible avec toutes les plateformes WindowsPhone, IOS ou Android.
- qui puisse être reliée sur le même site qui archive vos activités sportives
- qui puisse être synchronisée avec votre journal alimentaire: reliée sur le même site qui archive les calories dépensées à chaque repas.

Mon choix.

J'ai finalement acheté au mois de février 2015 une balance Runtastic LIBRA. Elle analyse d’importants paramètres corporels tels que le poids, la masse graisseuse, le pourcentage d’eau, la masse musculaire et osseuse, l’IMC, le BMR et l’AMR (calories brûlées). Les données sont automatiquement transférées sur ma tablette Android via technologie Bluetooth® Smart, puis transférées de ma tablette vers le site Runtastic.

Cette balance a l'avantage d'être synchronisée avec le site de mes activités sportives Runtastic.com mais également avec mon journal alimentaire MyFitnessPal ( MyFitnessPal .com) et toutes les applications Runtastic.

Un cardiofréquencemètre pour progresser en course à pied

Le cardio fréquencemètre est l’Outil du coureur. Il permet de connaître la fréquence qui est directement liée à l’intensité de l’effort. C’est un outil utile aussi bien pour le coureur débutant cherchant à contrôler son effort que pour le coureur régulier cherchant à optimiser son entraînement.

Un cardiofréquencemètre est un instrument qui mesure la fréquence cardiaque, c’est-à-dire le nombre de battements du cœur par minute. Il est généralement composé de deux éléments : une ceinture pectorale et un récepteur qui se fixe sur le téléphone. Certaine ceinture communique directement avec votre smartphone sans fil en Bluetooth. La ceinture mesure le rythme cardiaque et le transmet: au récepteur qui l’affiche ou directement au téléphone.

Mon choix

Etant déjà une adepte de la marque Runtastic, mon cardiofréquencemètre utilisé est Runtastic Heart Rate Combo Monitor. Elle utilise la technologie sans-fil Bluetooth® Smart pour transférer les données de votre fréquence cardiaque jusqu’à vos applications Runtastic, sans adaptateur supplémentaire pour votre smartphone. En plus d’enregistrer la vitesse, le rythme, l’altitude, la distance et la durée, les données fournies par cet équipement vous aideront à avoir des statistiques fiables et précises de vos entraînements. Le moniteur de fréquence cardiaque utilise un signal de 5,3 kHz, ce qui permet de l’utiliser avec la plupart des équipements de cardio-training des salles de sport (par ex. le tapis roulant). Utilisez le Heart Rate Combo Monitor, tout-en-un, pour toutes vos activités physiques et sportives.

Une montre multi-sport pour progresser

Elle enregistre toutes vos activités extérieures: parcours grâce à son GPS, votre fréquence cardiaque avec capteur intégré au poignet, la température extérieure pour optimiser votre équipement et votre ravitaillement, et un altimètre.

Mon choix

Etant déjà une adepte de la marque Runtastic, la montre choisie est la GARMIN VivoActive HR: pour son grands nombres d'activités, de capteurs et la facilité à transférer les activités GARMIN sur le site RUNTASTIC grâce à l'application SyncMyTracks

• Montre connectée multisports avec cardio poignet
  

• Montre connectée avec GPS et écran tactile couleur haute résolution et antireflet
  

• Applications sportives intégrées : running, vélo, golf, natation5, ski, snowboard, paddle…
  

• Montre personnalisable via Connect IQ™ : fonds d’écran, applications et bien plus encore
  

• Réception de Smart Notifications¹ et de conseils de santé/bien-être depuis Garmin Connect™
  

• Autonomie de 8 jours² (13 heures en mode GPS)